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パインスチャレンジvol.7【Nozomi】〜もうダイエット頑張るしかない〜

こんにちは!

スカラーのNozomiです😃

先週の土曜日、TOEICを受けてきました🙋
会場で絶妙な格好の2人がお出迎え。

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何気に美脚

結論から言うと、爆発的にできませんでした笑

金曜に結果出次第、詳しくお話しします😭

TOEICがダメだったので、あと1週間美しくなることに全力を注ぎます!!

そんな最後の追い込みメニューはこちらの二つ👇

①ジムで本気エクササイズ

いつもはゆるゆるでやってるジムのトレーニングですが、

本気出そうと思って新たなメニューを追加してみました笑

👉マイリーサイラス美脚エクササイズ

(http://www.beautyexchange.jp/news.php?id=5349)

かのマイリーサイラスを

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この状態から

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ここまで激変させたエクササイズらしいです。

私もマイリーさんにあやかろうと、今毎日やってます💪

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チャピスのジムにて

このエクササイズ、

“たった17分のエクササイズ

ランニング1時間分と同じ効果”

があるんだとか!

筋肉痛にはかなり悩まされますが、確かに効果はある気がします!

②食事管理

 

“追い込みドM食事メニュー”

を作ってみました。

朝:バナナ1本🍌

昼:普通の食堂のご飯(炭水化物少なめ)

夜:野菜とメイン少しのみ

間食:なし

朝バナナダイエットは継続したまま、

炭水化物を減らしてみました⬇️

夜トマトダイエット🍅にも挑戦しようとしたのですが、

(*夜ご飯をトマトだけに置き換え)

IMG_0559.jpg

トマトを買った後に、自分がそんなにトマトが好きじゃないことに気づき

あえなく断念しました。笑

そんなこんなで試行錯誤してますが、

運命の体重最終測定日まで

あと2日!!!!!

しかないんです😭😭

追い込んできます。笑 頑張ります!

 

Nozomi🐽💕

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